以色列库斯科斯橡子南瓜

橡子南瓜馅以色列香肠,苹果,干红莓,开心果,葡萄干,淋上枫树芝麻酱。这是一个伟大的素食/素食餐,以服务您的客人的感恩节!!

切橡子南瓜,塞上以色列香肠,再用新鲜香草装饰

感恩节才过几天!你们已经计划好菜单了吗??

我的博客上有一些很棒的感恩节素食食食谱,我做了一个围捕去年也是如此。别忘了看看有没有灵感。

所以在感恩节之前,我想和你们分享感恩节的素食主菜。我知道有很多素食的选择当谈到侧面和开胃菜,但它的主要是人们挣扎。

我分享这个全烤花椰菜提卡去年,这将成为一个美丽的素食中心部分。今天的食谱是另一个最爱!!

这些烤橡子南瓜里塞满了以色列香肠,上面还有美味的枫树芝麻酱!!

你们这些家伙真好吃!我相信你的素食主义者和素食主义者会喜欢这些的。

好,在我讨论食谱之前,金沙足球开户网我有个问题。为什么这些南瓜和南瓜这么难削皮和切碎?我实在无法应付他们。我总是先把它们烤,这样更容易剥皮。

但是,即使把树干切成两半,也感觉像是一项艰巨的任务。有人对此有什么建议/想法吗?我很想知道。

现在我们先来谈谈填料,金沙足球开户网因为这是食谱的基础。

木制沙拉碗里的以色列沙拉

这辆以色列Couscous

有苹果,干红莓,开心果,金色的葡萄干(太喜庆了!)

_新鲜香草,如芫荽和欧芹

用咖喱粉调味的

你可以像这样吃这套餐具,因为它真的很好吃。但是为了让感恩节有价值,我把它塞进烤橡子南瓜里。

看起来不漂亮吗??

我会诚实的,我不是最大的橡子南瓜球迷。我最喜欢的是奶油南瓜,难怪我在博客上有那么多使用奶油南瓜的食谱,而这是第一个有橡子的!!

但是现在吃完这个食谱后,我想和你们分享更多的橡子南瓜食谱。他们应该得到更多!他们不是吗??

枫树芝麻酱,用勺子淋在橡子南瓜馅上

虽然用以色列粗面饼填充的橡子南瓜本身就很棒,我撒了一点枫树芝麻酱,味道好多了。我强烈建议不要跳过最后细雨的顶部。

这种调料/酱料非常容易做。只要把芝麻混合,枫糖,柠檬汁,盐和胡椒放入小碗中,搅拌至混合。然后加点水稀释。

我把酱汁放在这儿,只加了1-2汤匙的水。如果你的沙拉要稀一点的沙司,加3-4汤匙水。这实际上几乎可以做任何沙拉酱。金沙足球开户网

这些素食橡子南瓜

_在感恩节或任何节日,做一个很棒的素食或素食主菜。

很容易放在一起,而且包装有味道!!

_一顿美味的饭菜,连吃肉的人都会喜欢。

_可以事先做馅,这样在晚餐那天,你只需要烤南瓜

口味是喜庆的,甜葡萄干有很多口感,酸果蔓越橘,咖喱粉,松脆的开心果和苹果!!

首先,把南瓜烤熟,然后把它烤熟,准备其他的一切。橡子南瓜烤好后,只要把它们加满,淋上酱汁即可食用。

黑圆板上三半的橡子南瓜

你也可以添加一些石榴假种皮在上面,使它看起来更加喜庆!!

方法

修剪两端,然后把橡子南瓜切成两半。我纵向剪。舀出种子,然后用橄榄油刷每一半。

2-将盐和胡椒粉洒在每一半上,在400华氏度烘烤南瓜约40到45分钟。

3-当南瓜在烤箱里时,填满在锅里加热1.5茶匙橄榄油。一旦油变热,把大蒜和洋葱放入锅中煮2分钟直到变软。

4-然后加入以色列香肠,再煮1分钟。

素食橡子南瓜配以色列蒸煮食谱

5-加入1/2茶匙咖喱粉和1/4茶匙盐搅拌。

加入水(或肉汤)煮沸。一旦发烧,低热至低中,盖上盖子再煮10分钟,或者直到水全部吸收。

7-10分钟后,把锅从火上取下来,盖上锅坐3到4分钟。然后取下盖子/盘子,用叉子把蒸蛋卷弄松。如果珍珠聚在一起,这时,你可以加一茶匙橄榄油。

8-把准备好的以色列薄饼放到一个大碗里,然后加入切碎的苹果,小红莓,葡萄干和开心果。

素食橡子南瓜配以色列蒸煮食谱

9-挤入柠檬汁,加入黑胡椒,剩下的1/4茶匙咖喱粉和剩下的1/2茶匙盐(或味道)。

10-加入切碎的芫荽,用欧芹和搅拌混合所有的东西。填料已经准备好了。

11-制作枫树芝麻酱,混合所有的东西-塔希尼,枫糖,柠檬汁,盐,胡椒和水一起煮至光滑。

我比通常做沙拉的时候要放得厚。所以我只加了1-2汤匙的水来稀释它。

12-将橡子南瓜的一半从烤箱里拿出来,然后用准备好的以色列薄饼填满每一半。

素食橡子南瓜配以色列蒸煮食谱

每半份都淋上枫树芝麻酱,然后把这些橡子南瓜作为感恩节晚餐的主要素食/素食!!

橡子南瓜馅,勺子和另一半南瓜做背景

如果你尝试过这种用以色列库斯库斯配方的橡子南瓜,那么别忘了给这个配方打分!你也可以跟着我脸谱网,,一款图片分享应用看看我的厨房里有什么最新消息!!

以色列库斯科斯橡子南瓜

橡子南瓜馅以色列香肠,苹果,干红莓,葡萄干和开心果。淋上枫树芝麻酱,这些是假日里最好的素食/素食!!

切橡子南瓜,塞上以色列香肠,再用新鲜香草装饰
课程 主菜
美食 美国人
关键字 橡子南瓜
准备时间: 二十 分钟
Cook Time: 四十 分钟
总时间: 小时
一份: 两半
卡路里: 二百九十六 千卡
作者: 马拉里
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成分

  • 小的 小青南瓜,大约600-700克

以色列库斯科斯

  • 一点五 茶匙 橄榄油
  • 蒜瓣,切碎
  • 小的 红洋葱,切碎,大约40克
  • 杯子 以色列库斯科斯,142克
  • 3/4 茶匙 咖喱粉,被分割的
  • 3/4 茶匙 ,被分割的,或品尝
  • 一点五 杯子 ,或蔬菜汤
  • 中等的 苹果,切碎,大约180克
  • 1/3 杯子 蔓越莓干
  • 1/4 杯子 金色葡萄干
  • 1/4 杯子 阿月浑子
  • 1/4 茶匙 黑胡椒,或品尝
  • 大的 柠檬,果汁。或2个小柠檬
  • 大汤匙 芫荽碎
  • 大汤匙 欧芹碎

枫仁沙司

  • 1/4 杯子 泰姬尼
  • 大汤匙 槭糖浆
  • 一点五 大汤匙 柠檬汁
  • ,品尝
  • 黑胡椒,品尝
  • 1-2 大汤匙 ,把酱汁稀释

指令

烤南瓜

  1. 修剪两端,然后把橡子南瓜切成两半。我纵向剪。舀出种子,然后用橄榄油刷每一半。


  2. 把盐和胡椒粉撒在每半个上面,在400华氏度烘烤南瓜大约40到45分钟。


以色列库斯库斯灌装

  1. 当南瓜在烤箱里时,填满在锅里加热1.5茶匙橄榄油。一旦油变热,把大蒜和洋葱放入锅中煮2分钟直到变软。


  2. 然后加入以色列香肠,再煮1分钟。

  3. 加入1/2茶匙咖喱粉和1/4茶匙盐搅拌。


  4. 加水(或肉汤)煮沸。一旦发烧,低热至低中,盖上盖子再煮10分钟,或者直到水全部吸收。


  5. 10分钟后,把锅从火上取下来,盖上锅坐3到4分钟。然后取下盖子/盘子,用叉子把蒸蛋卷弄松。如果珍珠聚在一起,这时,你可以加一茶匙橄榄油。


  6. 把准备好的以色列薄饼放到一个大碗里,然后加入切碎的苹果,小红莓,葡萄干和开心果。

  7. 挤入柠檬汁,加入黑胡椒,剩下的1/4茶匙咖喱粉和剩下的1/2茶匙盐(或味道)。


  8. 加入切碎的芫荽,用欧芹和搅拌混合所有的东西。填料已经准备好了。


枫仁沙司

  1. 做枫树芝麻酱,混合所有的东西-塔希尼,枫糖,柠檬汁,盐,胡椒和水一起煮至光滑。

    我比通常做沙拉的时候要放得厚。所以我只加了1-2汤匙的水来稀释它。


供应橡子南瓜

  1. 把橡子南瓜半块从烤箱里拿出来,每半块都填上准备好的以色列薄饼。

  2. 每半份都淋上枫树芝麻酱,然后把这些橡子南瓜作为感恩节晚餐的主要素食/素食!!

营养成分
以色列库斯科斯橡子南瓜
每份服务金额
热量二百九十六 脂肪的卡路里81
%每日值*
总脂肪9g 14%
饱和脂肪1g 5%
303mg 13%
27 8mg 8%
总碳水化合物49克 16%
膳食纤维4g 16%
糖18G
蛋白质6G 12%
维生素A 3.5%
维生素C 8.8%
4.6%
熨斗 7.4%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。
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